Kuudenkympin rajapyykki on monelle suomalaiselle elämän suurin ja kenties armottomin peili. Ruuhkavuosien kiire, lasten kasvattaminen ja urapaineet ovat vuosikymmenten ajan toimineet täydellisenä suojana omien, kipeidenkin tunteiden kohtaamiselta.
Olemme oppineet puremaan hammasta ja ”jaksamaan”. Psykologit, gerontologit ja kansainväliset resilienssitutkijat (psyykkisen palautumiskyvyn asiantuntijat) ovat kuitenkin tehneet pysäyttävän havainnon tästä ikäryhmästä.
Kun ihminen ylittää 60 vuoden iän, alitajunta ja fysiologia iskevät yhteistuumin hätäjarrut pohjaan. Et voi enää teeskennellä, että kaikki on hyvin, jos se ei ole. Tässä on asiantuntijoiden syvällinen selitys sille, miksi tämä elämänvaiheen kriisi on oikein kohdattuna suurin lahja, jonka voit itsellesi antaa.
Resilienssin isän kova viesti: ”Keho ja tunteet alkavat puhua”
Kansainvälisesti arvostettu neuropsykiatri ja resilienssi-käsitteen isänä tunnettu Boris Cyrulnik on kiteyttänyt 60-vuotiaiden kohtaaman todellisuuden lauseeseen, joka on herättänyt valtavasti vastakaikua asiantuntijapiireissä ja ikääntyvien keskuudessa:
”Kuusikymppisenä emme voi enää huijata itseämme. Keho, muisti ja tunteet puhuvat yhdessä, epäröimättä.”
Mitä tämä tarkoittaa suomalaisessa arjessa? Mielenterveysseuran (MIELI ry) ja ikääntymisen tutkijoiden mukaan ilmiö näkyy vastaanotoilla päivittäin.
Vuosikymmeniä jatkunut suomalainen sisu – vaikeuksien, huonon parisuhteen tai myrkyllisen työympäristön hiljainen sietäminen – alkaa purkautua. Kuusikymppisenä keho ei enää suostu osallistumaan tähän näytelmään.
-
Psykosomaattinen kapina: Pitkään padottu stressi, käsittelemättömät surut tai katkeruus purkautuvat fyysisinä oireina. Niska-hartiaseudun kivut, selittämätön uupumus, sydämen rytmihäiriöt ja korkea verenpaine (jota yritetään turhaan lääkitä pelkillä Orionin tai Orion Pharman pillereillä) voivatkin olla kehon tapa huutaa sitä, mitä mieli ei uskalla sanoa ääneen. Keho pakottaa sinut pysähtymään.
-
Muistojen armoton paluu: Kun eläke lähestyy tai työn tahti hidastuu, aivoille vapautuu tilaa. Alitajuntaan haudatut nuoruuden traumat, vanhempien suorituspaineet tai pettymykset omissa valinnoissa nousevat pintaan huolestuttavan kirkkaina. Et pysty enää pakenemaan niitä kiireeseen.
”Sitten kun” -elämän päätepiste
Tämä biologinen ja psyykkinen ”herätyskello” on usein tuskallinen, mutta psykologien mukaan se on ihmisen tärkein suojamekanismi elämän loppupuoliskon laadun turvaamiseksi.
Se pakottaa kysymään kaksi kysymystä:
Elänkö minä sellaista elämää, jota todella haluan? Ja kenen ehdoilla olen tähän asti elänyt?
Monella suomalaisella yli 50-vuotiaalla on tapana elää ”sitten kun” -elämää. Sitten kun asuntolaina (Nordea tai OP) on maksettu, sitten kun lapset muuttavat kotoa, sitten kun jään eläkkeelle, voin vihdoin toteuttaa unelmiani, ottaa avioeron onnettomasta liitosta tai sanoa ei sukulaisten loputtomille vaatimuksille.
Hyväksy, karsi ja vapaudu (3 askeleen ohje)
60 vuoden rajapyykki on täydellinen aika heittää kulissit romukoppaan. Asiantuntijat kehottavat tekemään radikaalin ”elämänsiivouksen”, joka vaatii rohkeutta, mutta palkitsee ennennäkemättömällä vapaudentunteella.
-
Lopeta muiden miellyttäminen: Tässä iässä sinulla ei ole enää mitään todistettavaa naapureille tai työkavereille. Opettele sanomaan terve ja jämäkkä ei asioille, jotka imevät energiaasi. ”Naapurikyttäys” ja ulkoisen täydellisyyden tavoittelu ovat energiavarkaita.
-
Kohtaa kehon viestit (Älä lääkitse pelkkää oiretta): Jos kehosi huutaa uupumusta, anna sen levätä. Keskustele terapeutin, luotettavan ystävän tai lääkärin kanssa niistä tunnetaakoista, joita olet raahannut mukanasi vuosikymmeniä. Vihan ja katkeruuden irti päästäminen on paras verenpainelääke.
-
Karsi tavaraa ja ihmissuhteita: Tee henkinen (ja fyysinen) kuolinsiivous (döstädning). Luovu myrkyllisistä ystävyyssuhteista, jotka vain kuluttavat sinua. Karsi kotoasi turhat tavarat, jotka sitovat sinut menneisyyteen, ja tee tilaa uusille, kevyemmille vuosille.
Boris Cyrulnikin sanoma ei ole tuomio, vaan kutsu aitouteen. Kun lopetat itsesi huijaamisen ja uskallat olla heikko ja aito, loppuelämäsi vuodet – vaivoineenkin – voivat olla henkisesti elämäsi rikkaimmat ja onnellisimmat.
Tunnistatko itsessäsi tämän 60-vuotiaan ”heräämisen”, tai oletko nähnyt vanhempiesi käyvän läpi tämän armottoman rehellisyyden vaiheen? Kärsitkö selittämättömistä fyysisistä vaivoista, jotka saattavatkin olla kehon tapa purkaa stressiä? Onko sinun vaikea luopua suomalaisesta sisukkuudesta? Jaa tämä pysäyttävä, syvällinen ja elämää helpottava psykologien näkemys WhatsAppissa tai Facebookissa myös niille ystävillesi, joiden kanssa aiot viettää elämäsi parhaat, tulevat vuosikymmenet!
