Talven paksut talvikengät, villasukat ja kuiva huoneilma ovat jättäneet jälkensä suomalaisten jalkoihin. Kun kevätaurinko houkuttelee kaivamaan sandaalit esiin, moni kohtaa kauhukseen karhean, halkeilevan ja pahimmillaan jopa sienitartunnan vaivaaman näyn.
Apteekit ja kosmetiikkaliikkeet myyvät kymmenillä euroilla jalkarasvoja, kuorintavoiteita ja sienihoitoja, mutta todellinen pelastus löytyykin yllättäen aivan toisaalta – keittiön maustekaapista.
Jalkojenhoidon ammattilaiset ja isoäitien perimätieto vannovat yhden täysin luonnollisen ainesosan nimeen. Kun teet jaloillesi tämän oikein annostellun, rentouttavan ”etikkakylvyn” tänä viikonloppuna, kuollut ihosolukko sulaa irti, pahat hajut katoavat ja sienet saavat kyytiä.
Miksi kaupan jalkarasvat eivät aina tehoa?
Kun kantapäät (etenkin vanhemmilla ihmisillä ja paljon seisomatyötä tekevillä) halkeilevat paksusta kovettumasta, pelkkä kalliin voiteen (esim. Scholl tai Aco) levittäminen on usein rahanhaaskausta.
Suomen Jalkojenhoitajien ja jalkaterapeuttien liiton asiantuntijat muistuttavat fysiologiasta: jos ihon pinnalla on paksu kerros kuollutta, sarveistunutta solukkoa, yksikään voide ei pysty tunkeutumaan sen läpi syvempiin ihokerroksiin kosteuttamaan.
”Suurin virhe on raspata kuivaa jalkaa raivokkaasti metallisella jalkaraspilla. Se repii tervettäkin ihoa ja pakottaa kehon kasvattamaan tilalle entistä paksumman kovettuman suojaksi. Kova iho on aina ensin pehmitettävä ja sen pH-arvoa on muutettava”, ammattilaiset varoittavat.
Tässä astuu kuvaan keittiön superaine: kirkas väkiviinaetikka (esim. tuttu Rajamäen etikka) tai miedompi omenaviinietikka.
Etikan 3 uskomatonta terveysvaikutusta jaloille
Etikka on lievästi hapanta (pH noin 2,5–3). Ihmisen ihon luonnollinen suojamuuri on myös lievästi hapan (pH 4,5–5,5). Kun upotat jalkasi oikein laimennettuun etikkaveteen, tapahtuu kolme taikaa:
-
Kuolleen ihon ”Sulattaja”: Etikkahappo toimii luonnollisena ja erittäin hellävaraisena kemiallisena kuorinta-aineena. Se pehmentää paksut kovettumat (ns. hyperkeratoosin) ja halkeamat niin tehokkaasti, että 20 minuutin kylvyn jälkeen kuollut iho rullautuu irti lähes pelkällä froteepyyhkeellä pyyhkäisemällä.
-
Sienien ja bakteerien tuhoaja: Etikan happamuus tekee jalkojen ihosta ja varpaanväleistä elinkelvottoman ympäristön useimmille mikrobeille. Se on erinomainen ennaltaehkäisevä ja tukihoito lievään jalkasieneen (Tinea pedis), joka on tarttunut mukaan uimahallista tai taloyhtiön saunasta. Se myös tepsii kynsisienen alkuvaiheisiin!
-
Hajunpoistaja: Jos jalat hikoilevat ja haisevat työkenkien jäljiltä, syy on bakteereissa. Etikka tappaa hajua aiheuttavat bakteerit välittömästi, jättäen jalkoihin neutraalin ja puhtaan tuoksun (etikan oma haju haihtuu jaloista minuuteissa kuivumisen jälkeen).
Näin teet täydellisen Spa-Etikkakylvyn (Ammattilaisen resepti)
Moni suomalainen tekee sen virheen, että laittaa etikkaa veteen aivan liikaa, jolloin happo alkaa ärsyttää ja kuivattaa tervettä ihoa.
Tee kylpy näin (1-2 kertaa viikossa):
-
Oikea laimennussuhde: Ota tilava jalkavati. Mittaa sinne 1 osa kirkasta väkiviinaetikkaa (tai omenaviinietikkaa) ja 2 osaa vettä. (Jos jalkojesi iho on erittäin herkkä tai rikki, laimenna enemmän: 1 osa etikkaa ja 4 osaa vettä).
-
Lämpötila: Veden tulee olla miellyttävän lämmintä, mutta ei koskaan tulikuumaa! Kuuma vesi kuivattaa ihoa entisestään.
-
Rentoudu ja nauti: Upota jalat veteen niin, että kantapäät ja varpaat peittyvät kokonaan. Istu ja rentoudu 15–20 minuuttia. (Jos haluat kylpylätunnelmaa, voit heittää veteen pari siivua sitruunaa tai muutaman tipan laventelin eteeristä öljyä Frantsilalta).
-
Kevyt kuorinta ja huuhtelu: Nosta jalat ylös. Pyyhi pehmentynyt iho napakasti karkealla pyyhkeellä. Jos kantapäissä on yhä kovaa ihoa, voit käyttää aivan kevyesti hienojakoista jalkaviilaa tai hohkakiveä. Huuhtele jalat lopuksi nopeasti puhtaalla vedellä poistaaksesi etikan jäänteet.
Tärkein loppusilaus: Lukitse kosteus!
Kun jalat on kuivattu (muista kuivata varpaanvälit huolellisesti sienen estämiseksi!), on aika hyödyntää etikan tekemä työ. Hiero jalkoihin, erityisesti kantapäihin, reilu kerros paksua, karbamidia (ureaa) sisältävää jalkavoidetta (esim. apteekin CCS tai Erisan). Pue jalkaan puhtaat puuvillasukat yöksi. Aamulla heräät jalkoihin, jotka tuntuvat vauvan pehmeiltä!
Varoitus: Jos sinulla on diabetes, ääreisverenkierron häiriöitä tai jaloissasi on avohaavoja, keskustele aina lääkärin tai jalkaterapeutin kanssa ennen etikkakylpyjen kokeilemista!
Oletko sinäkin jynssännyt kantapäitäsi metallisella raspilla verille ja tuhlannut rahaa voiteisiin, jotka eivät tunnu imeytyvän? Haisevatko perheen teinien tennarit ja jalat kaamealta? Hae pullo etikkaa keittiöstä ja hemmottele jalkojasi tällä täysin ilmaisella terveysihmeellä! Jaa tämä satoja euroja säästävä, jalkasieneltä suojeleva ja kesäjalat palauttava niksi WhatsAppissa tai Facebookissa myös niille ystävillesi, jotka unelmoivat pehmeistä jalkapohjista!
