Liika vesi helteellä voi olla hengenvaarallista
- Liiallinen veden juominen helteellä voi aiheuttaa hyponatremian, jossa natriumpitoisuus laskee vaarallisesti.
- Hyponatremian oireet muistuttavat kuivumista: pahoinvointi, päänsärky, lihaskrampit ja sekavuus.
- Järkevä nesteytys on pienten siemausten nauttimista pitkin päivää eikä litroja kerralla.
