Psykologia ja mielen hyvinvointi
Stressaako arki? Nämä helpot mindfulness harjoitukset aloittelijalle purkavat kierrokset kotisohvalla ilman mielen tyhjentämistä
Kotona tehtävät mindfulness harjoitukset aloittelijalle eivät vaadi lootusasentoa, täydellistä hiljaisuutta tai kykyä pyyhkiä aivoja tyhjiksi ajatuksista. Tehokas stressin…