Laura Arffman avautui perhearjen vaikeimmasta puolesta: ”En koskaan valinnut näin”

Ylen suosittu urheilutoimittaja Laura Arffman puhuu poikkeuksellisen avoimesti avioeron jälkeisestä henkisestä taakasta ja lapsiperhearjen jakamisesta. Raskainta elämänvaiheessa on sopeutua siihen, etteivät lapset ole läsnä jokaisessa hetkessä, juhlapyhässä tai lomassa.

Tunteet nousivat pintaan maailman mielenterveyspäivän yhteydessä julkaistussa puheenvuorossa, jossa toimittaja myöntää aiempien elämänkäänteiden herättävän yhä vaikeita tuntemuksia. Arjen jakaminen kahteen osoitteeseen on herättänyt voimakkaita ajatuksia hallinnan menettämisestä ja tilanteeseen sopeutumisesta.

”Vaikeimpia ovat ne hetket, kun ei voi olla omien lasten kanssa. On edelleen hankalaa mieltää, ettei omiensa kanssa voi tai saa viettää jokaista mahdollista hetkeä, etteivät kaikki lomat tai pyhät enää kuulukaan minulle. En koskaan valinnut näin. Se synkistää mielen usein. Sen hyväksyminen on vaikeinta.”

— Laura Arffman

Mielenterveys ja arjen uusi rytmi eron jälkeen

Avioero entisestä puolisosta Anssi Pentsisestä tapahtui keväällä 2025. Vuonna 2017 avioituneella parilla on kaksi yhteistä lasta, joiden vuorottelu herättää edelleen syvää surua.

Aiemmat elämänmuutokset ja niiden pitkät ketjureaktiot tuovat helposti esiin aiempia henkisiä haasteita. Tilanteen hyväksyminen ottaa aikaa, eikä eroperheen todellisuus vastaa sitä, mitä moni vanhempi alun perin perhe-elämältään toivoi.

Uuden rytmin löytäminen vaatii jatkuvaa työtä oman jaksamisen kanssa, erityisesti silloin, kun koti tyhjenee lapsista.

Uudet rutiinit tukena vaikeina hetkinä

Pinnalla pysymiseen toimittaja hyödyntää tietoisesti tuttujen rutiinien ja täysin uusien kokemusten yhdistämistä. Esimerkkinä tästä Arffman suuntasi vapaa-ajallaan HIFK:n ja KalPan väliseen SM-liigaotteluun, vaikka jääkiekkokatsomossa istuminen ei kuulu hänen tavallisimpiin tapoihinsa.

• Urheilu ja tutut fyysiset rutiinit pitävät yllä arkista tasapainoa.
• Poikkeukselliset elämykset, kuten urheilutapahtumat ja livemusiikki, vievät ajatukset pois kuormittavista asioista.
• Aktiivinen avun hakeminen ja vastaanottaminen madaltavat kynnystä selvitä henkisesti raskaimpien vaiheiden yli.

Monipuolinen ja ennakkoluuloton arjen rytmittäminen tarjoaa hengähdystaukoja, mutta pitkäjänteinen selviäminen edellyttää myös suoraa puhetta avun tarpeesta.

Arffmanin havainnot ja selviytymiskeinot

Kokemusten jakaminen julkisesti madaltaa muidenkin kynnystä käsitellä perhe-elämän vaikeita käänteitä ja mielenterveyden haasteita.

💡 Henkisen jaksamisen tukeminen alkaa usein siitä, että uskaltaa myöntää tilanteen vaikeuden itselleen ja lähipiirilleen.

📌 Arjen ei tarvitse korjaantua kerralla: tuttujen voimavarojen ja uusien elämysten yhdistäminen luo pohjaa toipumiselle.

👇 Keskustele ja jaa omat ajatuksesi vanhemmuuden ja eron tuomista haasteista.