Keho viestii ylikierroksista usein pienillä, mutta selkeillä merkeillä pitkin päivää. Neurologian professori Markku Partinen kehottaa tarkkailemaan muutamia keskeisiä mittareita, joiden avulla piilevän stressin voi tunnistaa …
Avainsana: hermoston ylikierrokset
Pitkittynyt stressi voi lukita kehon hälytystilaan, jolloin hermosto käy ylikierroksilla eikä palaudu edes levätessä. Ylivireyden tunnistaminen on elintärkeää, sillä kohonnut leposyke, laskenut sykevälivaihtelu ja unihäiriöt voivat enteillä vakavaa uupumusta. Oikea tieto auttaa huomaamaan kehon hälytysmerkit ja löytämään keinot kierrosten laskemiseen.