LDL-kolesteroli eli paha kolesteroli kuljettaa rasva-aineita verenkierrossa, ja sen liiallinen määrä lisää merkittävästi sydän- ja verisuonitautien riskiä. Pitoisuutta voi hallita tehokkaasti oikeilla ravintovalinnoilla, kuten pehmeillä rasvoilla ja kauran kuiduilla. Omien arvojen seuraaminen auttaa ehkäisemään valtimoiden ahtautumista ajoissa.
Sydänterveellinen aamiainen ei vaadi kalliita erikoistuotteita tai lisäravinteita. Espanjalainen kardiologi Aurelio Rojas nostaa Men’s Health -lehdessä esiin tavallisen…
Käytämme evästeitä sivuston toimintaan, kävijämäärien mittaamiseen ja sisällön kohdentamiseen. Sinä päätät, mitä saamme käyttää.
