Aamu vai ilta? Asiantuntijoiden vastaus suihkun optimaaliseen ajankohtaan

Aamusuihkun hyödyt

Aamusuihku on monille luonnollinen tapa käynnistää päivä. Se auttaa herättämään kehon ja mielen, tarjoten raikkaan alun työ- tai koulupäivälle.

Fysiologisella tasolla aamusuihku puhdistaa ihon yön aikana kertyneestä hiestä, talista ja kuolleista ihosoluista. Tämä on erityisen hyödyllistä niille, joilla on rasvoittuva iho tai hiukset, sillä aamupesu tekee hiusten muotoilusta huomattavasti helpompaa.

Aamusuihku auttaa kehoa virkistymään päivän alussa.

Miksi iltasuihku voi olla parempi vaihtoehto?

Illalla peseytymisessä on omat selkeät etunsa. Päivän aikana iholle kertyy epäpuhtauksia, saasteita ja hikeä, jotka on syytä huuhdella pois ennen nukkumaanmenoa.

Jos käytät päiväsaikaan aurinkovoidetta tai muita ihonhoitotuotteita, iltasuihku takaa, että iho on puhdas ennen yöunta. Lisäksi lämmin suihku voi toimia rentouttavana rutiinina. Kun kehon lämpötila laskee suihkun jälkeen, se voi edesauttaa luonnollista nukahtamisprosessia.

Kumpi aika on oikea?

Dermatologien mukaan ei ole olemassa yhtä ainoaa ”oikeaa” aikaa suihkulle. Valinta riippuu henkilökohtaisista mieltymyksistä, päivärytmistä ja ihon tarpeista.

Tärkeintä ei ole kellonaika, vaan se, miten suihkussa käydään. Ihotautilääkärit suosittelevat välttämään liian kuumaa vettä ja pitkiä suihkuhetkiä, sillä ne voivat kuivattaa ja ärsyttää ihoa. Suosi sen sijaan haaleaa vettä, hellävaraisia pesutuotteita ja muista kosteuttaa iho pesun jälkeen ihon suojakerroksen ylläpitämiseksi.